Jumat, 30 Oktober 2020
Selasa, 27 Oktober 2020
Bagaiamana Cara Memilih VPN yang Aman dan Berkualitas
Cara Memilih VPN yang aman dan berkualitas - Hati-hati jangan asal pakai VPN, karena apalagi ketika kita pakai VPN yang gratis jaminan keamanan data anda menjadi taruhannya. Memang VPN gratis tidak semuanya buruk atau menyalahgunakan data anda, namun hal ini sangat beresiko, logika sederhananya ketika provider VPN ini tidak mendapatkan uang dari berlangganan, sehingga peluang provider VPN ini untuk meraup atau menghasilkan uangnya dapat dari berbagai cara yang negatif, contohnya menyalahgunakan data anda, di tambah lagi untuk VPN Yanga free atau gratis, sudah barang tentu kualitasnya biasa saja.
VPN terbaik sangat bergantung pada rencana Anda untuk menggunakannya dan fitur mana yang paling penting. Untuk beberapa orang, ini memiliki kecepatan tercepat. Bagi yang lain, itu memastikan pemerintah tidak bisa mengambil alih data Anda. Dan ada banyak variabel di antaranya. Jadi beberapa opsi di bawah ini mungkin bagus untuk Anda dan sangat salah untuk orang berikutnya. Namun berdasarkan sejumlah faktor utama, berikut ini beberapa VPN yang layak untuk diperhatikan.
Berikut 4 Provider VPN yang berbayar Yang Dapat di Rekomendasikan yaitu :
Anda akan menemukan Mullvad menduduki puncak dalam banyak daftar "VPN terbaik" — dan untuk alasan yang bagus. Ini murah (sedikit di atas $ 5 sebulan), memiliki 775 server di seluruh dunia, dan memiliki kebijakan tanpa pencatatan yang ketat untuk data pengguna. Memang, itu bahkan tidak mengumpulkan alamat email Anda, melainkan menggunakan generator nomor akun acak untuk login. Mullvad adalah open source dan tunduk pada audit keamanan pihak ketiga untuk memastikan semuanya diatur. Ini menerima sebagian besar jenis pembayaran, jadi Anda dapat membuatnya tetap anonim dengan membayar tunai atau cryptocurrency. Dan menggunakan kedua protokol VPN WireGuard, yang dikatakan lebih cepat dari standar yang berjalan lama, OpenVPN, yang juga tersedia dan masih bagus. Mullvad menggunakan enkripsi AES-256 yang kuat dan kunci RSA 4096-bit pada koneksi OpenVPN-nya, yang dianggap sebagai perlindungan andal terhadap peretasan. Salah satu potensi kerugian bagi beberapa pengguna yang sangat berhati-hati adalah bahwa Mullvad berbasis di Swedia, yang merupakan bagian dari "Fourteen Eyes", sebuah aliansi berbagi intelijen internasional. Itu mungkin bukan masalah besar bagi banyak pengguna, tetapi jika Anda memerlukan jaminan lebih lanjut bahwa riwayat internet Anda terkunci, opsi VPN lain mungkin merupakan rute yang lebih baik. Mullvad tersedia di semua platform utama, termasuk Linux, Windows, macOS, iOS, dan Android.
Jika Anda perlu menjalankan beberapa perangkat sekaligus, IVPN adalah pilihan yang solid. Ini sedikit lebih mahal daripada beberapa opsi lain, tetapi ia menawarkan berbagai tingkatan harga tergantung pada apa yang Anda butuhkan, mulai dari hanya $ 6 sebulan dengan fitur terbatas dan hanya dua koneksi simultan, hingga $ 100 per tahun untuk versi "pro" , yang menawarkan hingga tujuh koneksi dan fitur seperti port forwarding dan koneksi multi-hop (merutekan lalu lintas Anda melalui dua server, bukan hanya satu). Ia juga menawarkan uji coba tiga hari gratis untuk semua paket (tetapi Anda akan dikenakan biaya jika tidak membatalkan sebelumnya). IVPN juga memiliki fasilitas tambahan, seperti kemampuan untuk memblokir Facebook dan Google sepenuhnya, pemblokir iklan bawaan, dan pilihan layanan untuk memilih server tercepat yang tersedia untuk Anda. Ia menggunakan enkripsi yang sama seperti yang lainnya dalam daftar ini, dan ia menawarkan WireGuard, yang dapat membantu meningkatkan kecepatan dan keamanan. Perusahaan memiliki kebijakan tanpa pencatatan, yang diverifikasi oleh audit independen. VPN ini tidak menawarkan server sebanyak di banyak negara seperti beberapa VPN yang sebanding, tetapi fleksibel, tersedia secara luas untuk platform utama, dan tidak memiliki tanda bahaya yang besar. Mullvad masih merupakan pilihan yang lebih baik, menurut saya, tetapi IVPN adalah pilihan yang tepat jika Anda menginginkan sesuatu yang berbeda.
Inilah kabar buruknya: PIA berbasis di AS, yang berarti sepenuhnya berada dalam pengawasan Eye of Sauron dan tunduk pada undang-undang AS. Kabar baiknya adalah PIA adalah salah satu dari sedikit perusahaan VPN yang benar-benar membuktikan bahwa ia tidak mencatat data pengguna. Dokumen pengadilan yang diajukan pada tahun 2016 terkait dengan penyelidikan FBI mengungkapkan bahwa VPN hanya dapat mengonfirmasi bahwa "sekelompok alamat IP yang digunakan [oleh tersangka] berasal dari pantai timur Amerika Serikat". Tentu saja, itu sudah bertahun-tahun yang lalu, tetapi perusahaan masih mempertahankan kebijakan tanpa pencatatan (dan jelas memiliki alasan yang kuat untuk tidak mengubahnya). Di luar bukti itu, Anda juga akan mendapatkan enkripsi AES-256 dan RSA-4096 yang kuat di OpenVPN, mendukung hingga 10 koneksi simultan dari lebih dari 3.000 server, dan aplikasi yang didesain ulang. Itu cukup sederhana, tetapi juga murah — sekitar $ 70 untuk dua tahun, $ 40 untuk satu tahun, atau $ 10 per bulan. Ini tidak sebagus Mullvad, tapi bukti tentang hal tanpa pencatatan mungkin cukup untuk beberapa orang yang terlihat kurang percaya. PIA tersedia di semua platform utama.
Meskipun Anda baru mengenal VPN, Anda mungkin pernah mendengar tentang NordVPN. Perusahaan ini sangat baik dalam memasarkan layanannya, dan itu saja merupakan alasan yang baik untuk tidak sepenuhnya mempercayainya. Namun bukan berarti ini adalah opsi yang buruk bagi sebagian pengguna, dan visibilitasnya yang begitu besar berarti layak untuk disebutkan, hanya untuk membahas seluk beluknya. NordVPN murah, sangat cepat, dan mudah digunakan. Dan jika Anda hanya ingin menambahkan lapisan privasi tanpa mempertaruhkan hidup Anda pada perusahaan yang melakukan segalanya dengan benar, itu adalah opsi yang ramah pengguna. Untuk mendapatkan harga termurah, Anda harus merogoh kocek $ 90 untuk masa kerja dua tahun — tetapi ini menawarkan jaminan uang kembali jika Anda ingin menebus. Layanan bulanan lebih mahal $ 12 per bulan. Apa pun yang Anda bayar, Anda akan mendapatkan akses ke lebih dari 5.400 server di lebih dari 60 negara, sekumpulan fitur yang mungkin Anda inginkan atau tidak inginkan, dan, karena perusahaan tersebut berbasis di Panama, jaminan bahwa data Anda — atau kekurangan data, sebagaimana kasusnya — berada di luar yurisdiksi AS dan Eropa. Seperti setiap VPN lain dalam daftar ini, NordVPN mengklaim memiliki "kebijakan tanpa pencatatan yang ketat", sehingga sebagian besar data Anda tidak dikumpulkan, kata perusahaan itu. Itu masih mengumpulkan alamat email Anda, informasi pembayaran, dan cap waktu terakhir kali Anda meluncurkan VPN. Dan beberapa peneliti telah menemukan bahwa itu mengirimkan alamat email dan ID Iklan Google Anda ke perusahaan pemasaran ketika Anda mendaftar melalui aplikasi Android dan berisi beberapa pelacak. Kelemahan lainnya adalah beberapa server NordVPN disewa, yang berarti perusahaan lain yang perlu Anda percayai ikut campur. Dan ya, salah satu server tersebut diretas pada tahun 2018. Tetapi perusahaan mengklaim telah pindah sepenuhnya ke penyimpanan berbasis RAM (artinya tidak ada yang disimpan di hard drive), dilaporkan meningkatkan standar keamanannya untuk penyedia server, dan fakta bahwa peretasan mengungkapkan tidak ada data pengguna yang mengidentifikasi membantu mendukung klaimnya bahwa ia tidak menyimpan log. Untuk pengguna yang sangat berhati-hati, semua peringatan ini mungkin terlalu berat untuk ditangani, tetapi jika Anda hanya ingin mengatur mertua Anda dengan opsi VPN set-and-forget, NordVPN adalah cara yang murah dan populer untuk melakukannya. NordVPN tersedia di semua platform utama.
Tips dan Solusi Dalam Memilih Provider VPN Yang Aman dan Berkualitas
Cara Memilih VPN yang aman dan berkualitas - Hati-hati jangan asal pakai VPN, karena apalagi ketika kita pakai VPN yang gratis jaminan keamanan data anda menjadi taruhannya. Memang VPN gratis tidak semuanya buruk atau menyalahgunakan data anda, namun hal ini sangat beresiko, logika sederhananya ketika provider VPN ini tidak mendapatkan uang dari berlangganan, sehingga peluang provider VPN ini untuk meraup atau menghasilkan uangnya dapat dari berbagai cara yang negatif, contohnya menyalahgunakan data anda, di tambah lagi untuk VPN Yanga free atau gratis, sudah barang tentu kualitasnya biasa saja.
VPN terbaik sangat bergantung pada rencana Anda untuk menggunakannya dan fitur mana yang paling penting. Untuk beberapa orang, ini memiliki kecepatan tercepat. Bagi yang lain, itu memastikan pemerintah tidak bisa mengambil alih data Anda. Dan ada banyak variabel di antaranya. Jadi beberapa opsi di bawah ini mungkin bagus untuk Anda dan sangat salah untuk orang berikutnya. Namun berdasarkan sejumlah faktor utama, berikut ini beberapa VPN yang layak untuk diperhatikan.
Berikut 4 Provider VPN yang berbayar Yang Dapat di Rekomendasikan yaitu :
Anda akan menemukan Mullvad menduduki puncak dalam banyak daftar "VPN terbaik" — dan untuk alasan yang bagus. Ini murah (sedikit di atas $ 5 sebulan), memiliki 775 server di seluruh dunia, dan memiliki kebijakan tanpa pencatatan yang ketat untuk data pengguna. Memang, itu bahkan tidak mengumpulkan alamat email Anda, melainkan menggunakan generator nomor akun acak untuk login. Mullvad adalah open source dan tunduk pada audit keamanan pihak ketiga untuk memastikan semuanya diatur. Ini menerima sebagian besar jenis pembayaran, jadi Anda dapat membuatnya tetap anonim dengan membayar tunai atau cryptocurrency. Dan menggunakan kedua protokol VPN WireGuard, yang dikatakan lebih cepat dari standar yang berjalan lama, OpenVPN, yang juga tersedia dan masih bagus. Mullvad menggunakan enkripsi AES-256 yang kuat dan kunci RSA 4096-bit pada koneksi OpenVPN-nya, yang dianggap sebagai perlindungan andal terhadap peretasan. Salah satu potensi kerugian bagi beberapa pengguna yang sangat berhati-hati adalah bahwa Mullvad berbasis di Swedia, yang merupakan bagian dari "Fourteen Eyes", sebuah aliansi berbagi intelijen internasional. Itu mungkin bukan masalah besar bagi banyak pengguna, tetapi jika Anda memerlukan jaminan lebih lanjut bahwa riwayat internet Anda terkunci, opsi VPN lain mungkin merupakan rute yang lebih baik. Mullvad tersedia di semua platform utama, termasuk Linux, Windows, macOS, iOS, dan Android.
Jika Anda perlu menjalankan beberapa perangkat sekaligus, IVPN adalah pilihan yang solid. Ini sedikit lebih mahal daripada beberapa opsi lain, tetapi ia menawarkan berbagai tingkatan harga tergantung pada apa yang Anda butuhkan, mulai dari hanya $ 6 sebulan dengan fitur terbatas dan hanya dua koneksi simultan, hingga $ 100 per tahun untuk versi "pro" , yang menawarkan hingga tujuh koneksi dan fitur seperti port forwarding dan koneksi multi-hop (merutekan lalu lintas Anda melalui dua server, bukan hanya satu). Ia juga menawarkan uji coba tiga hari gratis untuk semua paket (tetapi Anda akan dikenakan biaya jika tidak membatalkan sebelumnya). IVPN juga memiliki fasilitas tambahan, seperti kemampuan untuk memblokir Facebook dan Google sepenuhnya, pemblokir iklan bawaan, dan pilihan layanan untuk memilih server tercepat yang tersedia untuk Anda. Ia menggunakan enkripsi yang sama seperti yang lainnya dalam daftar ini, dan ia menawarkan WireGuard, yang dapat membantu meningkatkan kecepatan dan keamanan. Perusahaan memiliki kebijakan tanpa pencatatan, yang diverifikasi oleh audit independen. VPN ini tidak menawarkan server sebanyak di banyak negara seperti beberapa VPN yang sebanding, tetapi fleksibel, tersedia secara luas untuk platform utama, dan tidak memiliki tanda bahaya yang besar. Mullvad masih merupakan pilihan yang lebih baik, menurut saya, tetapi IVPN adalah pilihan yang tepat jika Anda menginginkan sesuatu yang berbeda.
Inilah kabar buruknya: PIA berbasis di AS, yang berarti sepenuhnya berada dalam pengawasan Eye of Sauron dan tunduk pada undang-undang AS. Kabar baiknya adalah PIA adalah salah satu dari sedikit perusahaan VPN yang benar-benar membuktikan bahwa ia tidak mencatat data pengguna. Dokumen pengadilan yang diajukan pada tahun 2016 terkait dengan penyelidikan FBI mengungkapkan bahwa VPN hanya dapat mengonfirmasi bahwa "sekelompok alamat IP yang digunakan [oleh tersangka] berasal dari pantai timur Amerika Serikat". Tentu saja, itu sudah bertahun-tahun yang lalu, tetapi perusahaan masih mempertahankan kebijakan tanpa pencatatan (dan jelas memiliki alasan yang kuat untuk tidak mengubahnya). Di luar bukti itu, Anda juga akan mendapatkan enkripsi AES-256 dan RSA-4096 yang kuat di OpenVPN, mendukung hingga 10 koneksi simultan dari lebih dari 3.000 server, dan aplikasi yang didesain ulang. Itu cukup sederhana, tetapi juga murah — sekitar $ 70 untuk dua tahun, $ 40 untuk satu tahun, atau $ 10 per bulan. Ini tidak sebagus Mullvad, tapi bukti tentang hal tanpa pencatatan mungkin cukup untuk beberapa orang yang terlihat kurang percaya. PIA tersedia di semua platform utama.
Meskipun Anda baru mengenal VPN, Anda mungkin pernah mendengar tentang NordVPN. Perusahaan ini sangat baik dalam memasarkan layanannya, dan itu saja merupakan alasan yang baik untuk tidak sepenuhnya mempercayainya. Namun bukan berarti ini adalah opsi yang buruk bagi sebagian pengguna, dan visibilitasnya yang begitu besar berarti layak untuk disebutkan, hanya untuk membahas seluk beluknya. NordVPN murah, sangat cepat, dan mudah digunakan. Dan jika Anda hanya ingin menambahkan lapisan privasi tanpa mempertaruhkan hidup Anda pada perusahaan yang melakukan segalanya dengan benar, itu adalah opsi yang ramah pengguna. Untuk mendapatkan harga termurah, Anda harus merogoh kocek $ 90 untuk masa kerja dua tahun — tetapi ini menawarkan jaminan uang kembali jika Anda ingin menebus. Layanan bulanan lebih mahal $ 12 per bulan. Apa pun yang Anda bayar, Anda akan mendapatkan akses ke lebih dari 5.400 server di lebih dari 60 negara, sekumpulan fitur yang mungkin Anda inginkan atau tidak inginkan, dan, karena perusahaan tersebut berbasis di Panama, jaminan bahwa data Anda — atau kekurangan data, sebagaimana kasusnya — berada di luar yurisdiksi AS dan Eropa. Seperti setiap VPN lain dalam daftar ini, NordVPN mengklaim memiliki "kebijakan tanpa pencatatan yang ketat", sehingga sebagian besar data Anda tidak dikumpulkan, kata perusahaan itu. Itu masih mengumpulkan alamat email Anda, informasi pembayaran, dan cap waktu terakhir kali Anda meluncurkan VPN. Dan beberapa peneliti telah menemukan bahwa itu mengirimkan alamat email dan ID Iklan Google Anda ke perusahaan pemasaran ketika Anda mendaftar melalui aplikasi Android dan berisi beberapa pelacak. Kelemahan lainnya adalah beberapa server NordVPN disewa, yang berarti perusahaan lain yang perlu Anda percayai ikut campur. Dan ya, salah satu server tersebut diretas pada tahun 2018. Tetapi perusahaan mengklaim telah pindah sepenuhnya ke penyimpanan berbasis RAM (artinya tidak ada yang disimpan di hard drive), dilaporkan meningkatkan standar keamanannya untuk penyedia server, dan fakta bahwa peretasan mengungkapkan tidak ada data pengguna yang mengidentifikasi membantu mendukung klaimnya bahwa ia tidak menyimpan log. Untuk pengguna yang sangat berhati-hati, semua peringatan ini mungkin terlalu berat untuk ditangani, tetapi jika Anda hanya ingin mengatur mertua Anda dengan opsi VPN set-and-forget, NordVPN adalah cara yang murah dan populer untuk melakukannya. NordVPN tersedia di semua platform utama.
Senin, 05 Oktober 2020
Tips Mencegah Tumbuhnya Jerawat karena Hormon dan Cara Mengobatinya Secara Alami
Apa artinya memiliki jerawat hormonal?
Jerawat hormonal persis seperti namanya - jerawat terkait dengan fluktuasi hormon Anda. Meskipun biasanya dikaitkan dengan fluktuasi hormon selama masa pubertas, jerawat hormonal dapat memengaruhi orang dewasa dari segala usia. Ini sangat umum terjadi pada wanita.
Sejumlah faktor dapat menyebabkan ini, termasuk menstruasi dan menopause. Diperkirakan 50 persen wanita usia 20 hingga 29 tahun memiliki jerawat. Ini mempengaruhi sekitar 25 persen wanita berusia 40 hingga 49 tahun.
Pendapat para ahli beragam dalam hal jerawat hormonal. Meskipun Mayo Clinic mengatakan hormon umumnya bukan merupakan faktor penyebab jerawat orang dewasa, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan jerawat pada orang dewasa dengan kondisi medis yang mendasarinya. Dalam kasus lain, orang dewasa dengan jerawat mungkin tidak memiliki masalah hormon yang "terukur".
Hal ini dapat membuat diagnosis dan pengobatan menjadi menantang. Teruslah membaca untuk mempelajari seperti apa jerawat hormonal, apa penyebabnya, dan cara menghilangkan jerawat.
Apa ciri-ciri jerawat hormonal? Selama masa pubertas, jerawat hormonal sering muncul di zona-T. Ini termasuk dahi, hidung, dan dagu Anda. Jerawat hormonal dewasa biasanya terbentuk di bagian bawah wajah Anda. Ini termasuk bagian bawah pipi Anda dan di sekitar garis rahang Anda.
Bagi sebagian orang, jerawat hormonal berupa komedo, komedo putih, dan jerawat kecil yang muncul di kepala, atau kista. Kista terbentuk jauh di bawah kulit dan tidak sampai ke kepala di permukaan. Benjolan ini sering kali terasa lembut saat disentuh.
Jerawat hormonal dapat disebabkan oleh masuknya hormon dari:
- haid
- sindrom ovarium polikistik
- mati haid
- peningkatan kadar androgen
Secara khusus, fluktuasi hormon ini dapat memperburuk masalah jerawat dengan meningkatkan:
- peradangan kulit secara keseluruhan
- produksi minyak (sebum) di pori-pori sel
- kulit tersumbat di folikel rambut
- produksi bakteri penyebab jerawat yang disebut Propionibacterium acnes
- Basuh wajah Anda di pagi dan sore hari.
- Gunakan tidak lebih dari produk jerawat apa pun seukuran kacang polong.
- Menerapkan produk anti jerawat jangan terlalu banyak yang dapat mengeringkan kulit Anda dan meningkatkan iritasi.
- Kenakan tabir surya setiap hari. Gunakan hanya produk nonkomedogenik untuk mengurangi risiko pori-pori tersumbat.
Tips pola makan sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat
Jerawat adalah kondisi kulit yang menyebabkan munculnya berbagai jenis benjolan di permukaan kulit. Benjolan ini meliputi: komedo putih, komedo, dan jerawat. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kulit mati dan minyak.
Jerawat paling sering terjadi pada anak-anak yang lebih tua dan remaja yang sedang melalui masa pubertas, ketika hormon menyebabkan kelenjar minyak tubuh memproduksi lebih banyak minyak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengikuti pola makan sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Secara khusus, makanan yang kaya nutrisi berikut dikaitkan dengan tingkat jerawat yang lebih rendah: karbohidrat kompleks, seng, vitamin A dan dan E, asam lemak omega-3, antioksidan.
Rabu, 30 September 2020
6 Tips Untuk Meredakan Kulit Kering
Hipotiroidisme, atau kadar hormon tiroid yang rendah, dapat menyebabkan sejumlah gejala yang mungkin membuat kewalahan bagi orang yang hidup dengan kondisi tersebut - termasuk iritasi dan kelainan kulit yang tidak nyaman dan bahkan memalukan. “Hipotiroidisme, secara umum, menyebabkan kulit kering, tetapi perubahan kulit lainnya terkadang terlihat, seperti berkurangnya keringat dan kulit kasar,” jelas Matilda Nicholas, MD, PhD, dokter kulit di Duke Health di Durham, North Carolina. “Semua gejala ini terjadi ketika hormon pengatur yang diproduksi oleh tiroid menurun atau menghilang.” Sebuah studi terhadap 50 orang dengan hipotiroidisme atau hipertiroidisme yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology menemukan bahwa kulit kering dan kasar adalah gejala kulit nomor satu yang dilaporkan oleh peserta dengan hipotiroidisme - itu mempengaruhi 100 persen dari mereka.
Kabar baiknya adalah ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menangani gejala ini. Kondisi kulit yang memengaruhi mereka yang mengalami hipotiroidisme seringkali sama dengan yang memengaruhi mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut, jelas Dr. Nicholas. Dia berkata, "Kami biasanya merekomendasikan perawatan kulit kering dengan metode yang sama yang kami gunakan untuk semua kondisi kulit kering." Di sini, para ahli membagikan tip mereka untuk mengobati dan menangani penyakit kulit kering yang disebabkan oleh hipotiroidisme:
1. Menemukan pelembab yang tepat Tidak yakin harus mulai dari mana? Nicholas merekomendasikan untuk langsung memilih pelembab yang "dapat disendok" - yang tersedia dalam botol atau bak mandi daripada pompa. "Ini cenderung lebih melembabkan daripada yang keluar dari pompa," katanya. "Alkohol dan bahan tambahan lainnya harus digunakan agar pelembab dapat memberi makan dengan baik melalui pompa, yang dapat membuatnya kurang efektif." Juga, periksa daftar bahannya. “Saya merekomendasikan untuk mencari salep atau krim dengan amonium laktat atau urea,” kata Nicholas. “Ini adalah keratolitik, yang berarti membantu melarutkan lapisan atas kulit mati. Hal ini menghilangkan 'kulit aligator' yang mengelupas dan memungkinkan pelembab menembus lebih dalam ke dalam kulit sehingga bisa lebih efektif. ”
2. Bersikaplah lembut Dalam hal sabun dan sabun mandi, semakin sedikit iritasi, semakin baik. "Gunakan sabun yang sangat lembut dan oleskan hanya ke selangkangan dan ketiak," saran Nicholas. “Sabun biasanya tidak diperlukan di tempat lain dan bisa sangat mengeringkan. Kebanyakan sabun antibakteri sangat kering dan umumnya tidak dibutuhkan oleh kebanyakan orang. ” Sebagai pengganti sabun mandi yang keras, pilih pembersih lembut bebas pewangi yang mengandung emolien.
3. Tetap sederhana Beberapa pelembab terbaik juga yang paling sederhana. “Saya menyarankan pasien dengan kulit sangat kering untuk menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa, di seluruh tubuh mereka segera setelah dibilas di kamar mandi,” kata Tanya Kormeili, MD, seorang profesor klinis dermatologi di UCLA David Geffen School of Medicine and seorang dokter kulit dalam praktik pribadi di Santa Monica, California. “Biarkan meresap selama beberapa menit, dan gunakan handuk untuk menghilangkan kelebihannya. Ini membantu mengunci kelembapan sekaligus melembabkan kulit dengan lemak alami. " Pilihan bagus dan sederhana lainnya adalah petroleum jelly, yang sering kali menyegel kelembapan lebih baik daripada losion krim.
4. Jaga sering Mandi atau mandi terlalu sering atau terlalu lama tidak hanya mengeringkan kulit Anda lebih cepat tetapi bahkan dapat meningkatkan risiko timbulnya masalah kulit lainnya. Kulit pecah-pecah adalah tempat berkembang biaknya kuman penyebab infeksi, dan semakin sering Anda mandi, kulit Anda akan semakin tipis dan kurang terhidrasi, sehingga risiko luka terbuka dan retak lebih mungkin terjadi, kata Dr. Kormeili. American Academy of Dermatology merekomendasikan agar mandi sebentar - sekitar lima hingga 10 menit - dan menggunakan air hangat, bukan panas. Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit Anda dengan handuk dan segera gunakan pelembab.
5. Gunakan humidifier Meskipun ahli kulit setuju bahwa sebaiknya meminimalkan mencuci tangan, mandi, dan jenis lain dari paparan penggunaan sabun yang berlebihan, satu hal yang harus Anda pertimbangkan untuk digunakan adalah pelembab udara. “Air perlu ada untuk mengunci kelembapan, dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menempatkan pelembab ruangan di kamar Anda pada malam hari,” kata Jill Waibel, MD, seorang dokter kulit di Miami Dermatology & Laser Institute.
6. Temui dokter kulit Jika langkah-langkah ini tidak meredakan kulit kering Anda, jadwalkan pertemuan dengan dokter kulit, yang dapat meresepkan salep atau krim yang dapat membantu. Terkadang pilihan yang dijual bebas tidak dapat meredakan gatal pada kulit yang berlebihan, yang mungkin mengindikasikan kondisi kulit seperti eksim. "Temui dokter kulit jika kulit Anda merah, bersisik, mengelupas, atau gatal," kata Kormeili. "Eksim dapat ditangani dengan krim resep untuk mencegah infeksi di masa mendatang."
Selasa, 29 September 2020
Cara Mengubah Latar Belakang Anda pada Panggilan Konferensi Video
Karena kita semua sudah terbiasa dengan video call untuk segala hal mulai dari sekolah hingga pesta ulang tahun, pentingnya latar belakang yang tepat mulai terlihat. Bergantung pada skenario — dan siapa yang perlu Anda impikan — Anda mungkin menginginkan sesuatu yang sederhana atau lucu, tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda selalu melakukannya dengan benar.
Anda mungkin tidak perlu kami memberi tahu Anda betapa seriusnya beberapa orang menangani masalah latar belakang obrolan video, dan buku yang ditempatkan dengan buruk bisa menjadi penentu antara sukses atau gagal. Untungnya, Anda sebenarnya tidak harus bergantung pada dunia nyata sama sekali jika Anda memiliki gambar atau ilustrasi yang sesuai yang dapat Anda gunakan. Kami akan membahas opsi asli di perangkat lunak obrolan video yang paling sering Anda gunakan di bawah ini, tetapi ada juga banyak plugin obrolan video yang dapat Anda gunakan untuk menambahkan lebih banyak opsi. Sesuatu seperti Mmhmm dapat dicolokkan ke sebagian besar alat konferensi video, menawarkan pilihan latar belakang yang lebih luas (seperti umpan video langsung, misalnya) dan pengaturan latar belakang.
1. Zoom
Kami akan mulai dengan aplikasi yang mengalami pertumbuhan paling sensasional selama pandemi global: Zoom. Di aplikasi desktop, Anda dapat mengeklik panah hanya dengan tombol Hentikan Video saat Anda sedang menelepon, lalu pilih Pengaturan Video dan Latar Belakang & Filter untuk membuka opsi. Anda bisa masuk ke layar yang sama dengan mengklik ikon roda gigi di kiri atas antarmuka utama sebelum panggilan dimulai (ini semua mengasumsikan bahwa perubahan latar belakang telah disetujui oleh penyelenggara rapat). Anda memiliki dua tab, Latar Belakang Virtual dan Filter Video. Tab pertama memungkinkan Anda menjatuhkan gambar statis atau video di belakang kepala Anda. Pilih dari jumlah sampel terbatas yang tersedia, atau pilih sampel Anda sendiri menggunakan tombol + di sebelah kanan (pastikan untuk mencentang Saya memiliki layar hijau jika Anda melakukannya). Tab kedua mencampur beberapa filter bergaya Instagram dengan beberapa overlay bergaya Snapchat yang akan mengikuti kepala Anda (seperti topi atau telinga kucing).
style="text-align: justify;">Opsi untuk mengubah latar belakang Anda tidak tersedia di klien web Zoom atau di Android, tetapi dapat ditemukan di aplikasi iOS. Selama panggilan, ketuk Lainnya, lalu Latar Belakang Virtual untuk memilih gambar statis dari galeri atau iPhone Anda. Untuk saat ini, tidak ada opsi untuk memburamkan latar belakang Anda di Zoom.2. Skype
Ketika datang ke perangkat lunak konferensi video Microsoft, Anda memiliki beberapa opsi untuk bermain-main dengan latar belakang. Di aplikasi desktop, klik tiga titik di samping nama Anda, lalu Pengaturan, lalu Audio & Video — opsi latar belakang ditampilkan di samping pengaturan untuk mikrofon dan speaker Anda. Skype memiliki opsi Blur yang tidak dimiliki Zoom saat ini, yang tampaknya berfungsi cukup baik dalam mengenali apa yang sebenarnya menjadi bagian dari latar belakang dan apa yang bukan. Ini juga memiliki sedikit pilihan gambar latar belakang tapi berkualitas yang dapat Anda gunakan jika Anda tidak ingin membawanya sendiri. Klik tombol + untuk memilih sesuatu dari komputer Anda. Untuk mengubah pengaturan ini selama panggilan, klik tombol Lainnya.
Anda tidak dapat mengakses pengaturan ini jika Anda menggunakan Skype melalui browser web atau di Android, tetapi opsi buram tersedia di Skype untuk iOS — saat Anda sedang melakukan panggilan video, ketuk tombol Lainnya lalu aktifkan Blur latar belakang saya . Setidaknya untuk saat ini, Anda tidak dapat mengubah latar belakang Anda saat menggunakan ponsel.3. Google Meet dan Google Duo
Google baru saja meningkatkan alat konferensi video Meet untuk menawarkan keburaman latar belakang, untuk berjaga-jaga jika Anda ingin menghalangi pemandangan apartemen yang berantakan atau dapur yang tidak bersih. Jika Anda menggunakan Google Meet di browser, klik tiga titik (kanan atas), lalu Aktifkan buram latar belakang. Ini adalah blur yang cukup agresif, dan sepertinya juga mendeteksi secara akurat apa yang sebenarnya ada di latar belakang. Tidak ada opsi seperti itu jika Anda membuka Google Meet di Android atau iOS, dan tidak ada opsi untuk mengubah latar belakang virtual di platform mana pun — meskipun setelan tambahan ini secara resmi sedang dalam proses, jadi Anda mungkin memiliki akses ke sana setiap saat Anda sedang membaca ini. Anda juga dapat mengubah latar belakang dengan add-on Google Meet.
style="text-align: justify;">Untuk Google Duo, Anda tidak dapat mengubah latar belakang saat ini, tetapi Anda dapat menambahkan efek buram latar belakang jika Anda menggunakan aplikasi ponsel. Selama panggilan, ketuk tiga titik (kanan bawah) lalu pilih Potret. Duo seharusnya dapat memilih Anda dari latar belakang dan menambahkan efek pemburaman.4. Microsoft Teams
Untuk aplikasi terbaru Microsoft dengan kemampuan panggilan video, Anda dapat mengubah latar belakang dan mengaburkan latar belakang, membuatnya setara dengan Zoom dalam hal fungsionalitas. Anda dapat melakukan ini sebelum Anda bergabung dengan rapat atau ketika Anda sedang menelepon. Jika Anda sedang menyiapkan rapat atau menunggu untuk bergabung, cari ikon setelan latar belakang kecil (itu adalah ikon potret kecil). Ini akan membuka panel di samping sehingga Anda dapat menerapkan efek blur atau memuat gambar latar belakang. Jika Anda sedang rapat, Anda perlu memilih tiga titik, lalu pilih Tampilkan efek latar belakang untuk masuk ke layar yang sama. Anda dapat melihat pratinjau latar belakang baru untuk melihat tampilannya sebelum Anda menerapkannya.
style="text-align: justify;">Fitur pengalihan latar belakang saat ini tidak tersedia di platform lain, tetapi meskipun latar belakang buram tidak dapat diaktifkan di web atau di aplikasi seluler untuk Android, fitur tersebut sekarang diluncurkan ke aplikasi Microsoft Teams untuk iOS.